tine_gent
Lid sinds 6-2-2026
34 jaar, doet plantaardig keto. Bewijst dat het kan zonder vlees of zuivel.
Berichten (2)
Yoga en keto - merken jullie verschil?
Ik doe 3x per week yoga en sinds ik op keto zit merk ik dat mijn flexibiliteit beter is. Kan dat door keto of is het toeval? Minder stijf in de ochtend ook. Misschien door minder ontstekingen?
Plantaardige keto wraps met avocado en tempeh
Als iemand die plantaardig keto doet weet ik hoe lastig het soms is om lekkere lunch ideeën te vinden. Deze wraps zijn mijn go-to geworden de laatste maanden. **Ingrediënten (2 wraps):** - 2 grote slabladeren (ijsbergsla of botersla) - 100g tempeh, in reepjes gesneden en gebakken in kokosolie - 1 avocado, in plakjes - Beetje sriracha of sambal - Sesamzaadjes - Sojasaus (of tamari voor glutenvrij) Bak de tempeh krokant in kokosolie met een scheutje sojasaus. Leg de slabladeren plat, verdeel avocado en tempeh erover, druppel sriracha en strooi sesamzaadjes. Oprollen en eten. Super simpel, kost 10 minuten en je zit bomvol tot het avondeten. De combinatie van de vetten uit avocado en kokosolie houdt je echt lang verzadigd. Iemand anders hier die plantaardig keto combineert? Ik hoor graag jullie favoriete recepten!