wendy.s

Vraagje: is wandelen genoeg beweging als je op keto zit, of moet je echt naar de sportschool? Ik wandel elke dag een uur met de hond en doe verder niet zoveel aan sport. Ik merk dat ik wel afval maar ik vraag me af of ik sneller resultaat zou hebben als ik ga fitnessen. Aan de andere kant hoor ik ook dat teveel sporten juist stress geeft en dat wandelen op keto heel effectief kan zijn. Wat zijn jullie ervaringen?