wendy_83

Lees overal andere getallen. Sommigen zeggen max 1 gram per kilo, anderen zeggen juist meer. Te veel eiwit zou je uit ketose halen? Wat is de werkelijkheid en hoeveel eten jullie?

Ik merk dat ik de hele dag bezig ben met eten. Macro's tellen, ketonen meten, recepten zoeken, etiketten lezen in de supermarkt. Als we uit eten gaan bestudeer ik van tevoren het menu en als er niks keto-vriendelijks is, wil ik niet gaan. Mijn vriendin zei vorige week: je bent meer met eten bezig dan ooit, is dat wel gezond? En ze heeft een punt. Ik val af (7 kilo in 2 maanden, prima resultaat) maar het kost me mentaal veel energie. Ik droom zelfs over eten. Is dit een fase die voorbijgaat als het meer routine wordt? Of moet ik me zorgen maken? Hoe zijn jullie omgegaan met die obsessieve fase in het begin? Ik wil dit volhouden maar niet ten koste van mijn geestelijke gezondheid.