wouter.pr

Ik doe al een tijdje 16:8 en drink tijdens het vastenvenster soms een kopje bouillon als de honger toeslaat. Volgens sommigen breekt dat je vasten al door de zoutinname en eventuele sporen vet, terwijl anderen zeggen dat het prima kan zolang er geen calorieën van betekenis in zitten. Ik merk zelf dat het wel helpt tegen het hongergevoel zonder dat ik me minder scherp voel. Hoe zit dat precies, gebruiken jullie bouillon ook als hulpmiddel of houden jullie het venster liever helemaal leeg van alles behalve water en koffie?