Vet op borst en bovenarmen blijft hangen, herkenbaar?
Mijn buik wordt kleiner, maar mijn borst en bovenarmen lijken niks te doen. Ik ben 47 en heb dat vet al jaren. Ik train twee keer per week met gewichten. Is dit iets dat ook langzaam weggaat of blijft dat plekje altijd hardnekkig? Ik hoor wel eens dat je niet kunt kiezen waar het vet verdwijnt, maar misschien zijn er mensen die er ervaring mee hebben. Wat zouden jullie doen? Gewoon doorgaan of iets veranderen aan mijn training?
Reageer
ria.vdb20 uur geleden
Bij mijn man ging het ook als laatste weg. Hij zegt dat het na een half jaar pas verschilde.
Katja_C18 uur geleden
Hé @peter.kw, je hebt gelijk dat je niet kunt kiezen waar je vet verliest. Dat bepalen genen, hormonen en leeftijd. Het goede nieuws is dat je met krachttraining spieren onder die plek opbouwt, waardoor het er strakker uitziet. Blijf doorgaan, houd je taille en armomtrek bij en kijk naar de trend over maanden. Zorg ook dat je genoeg eiwit eet voor spierherstel.
peter.kw17 uur geleden
Dat is duidelijk, dank. Ik meet voortaan mijn armen elke twee weken.
bram.k15 uur geleden
Geduld is echt het sleutelwoord. Bij mij zat het hetzelfde en na acht maanden zag ik wat.