Zwarte koffie tijdens het vasten, breekt dat je vasten?
Ik doe nu een paar weken 16:8 en drink s ochtends zwarte koffie om de honger weg te houden. Iemand zei laatst dat zelfs koffie je vasten kan onderbreken. Klopt dat een beetje of maak ik me druk om niets? Ik doe er niets in, geen melk of zoetjes. Hoe gaan jullie hiermee om tijdens het vastenraam? Benieuwd naar jullie ervaring.
Reageer
dennis_811 dagen geleden
Zwarte koffie zonder toevoegingen breekt je vasten niet, geen zorgen. Het heeft vrijwel geen calorieën. Ik drink het ook elke ochtend tijdens 16:8.
patrick.vloet1 dagen geleden
Top, dan blijf ik lekker bij mijn koffie. Scheelt echt in de ochtend.
nathalie_851 dagen geleden
Precies wat ik ook doe. Alleen als je er melk of suiker in doet wordt het een ander verhaal. Puur is prima.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Patrick, je maakt je terecht niet te druk. Zwarte koffie, thee en water passen prima binnen je vastenraam. Waar mensen soms de fout mee ingaan is een scheutje melk of een koekje erbij, dan komt er wel iets binnen. Als je straks je raam opent is een eiwitrijk ontbijt fijn om stabiel te blijven, deze ei muffins zijn ideaal om voor te bereiden: ketogeen.com/keto ontbijt fiesta tex mex ei muffins Succes hé!
mike_841 dagen geleden
Ik voeg soms een snufje zout toe aan mijn water in het vastenraam, helpt mij tegen dat futloze gevoel. Koffie laat ik puur.
claudia851 dagen geleden
Ik dacht ook altijd dat koffie fout was, fijn om te lezen dat het gewoon kan.