Wie doet er mee met een 30 dagen keto challenge?
Ik wil mezelf een boost geven en begin vandaag aan een 30 dagen keto challenge. Elke dag netjes onder de 20g koolhydraten, minimaal 2 liter water, en 3x per week sporten.
Wie wil er meedoen? We kunnen elkaar hier motiveren en tips delen. Ik zet elke week een update neer met mijn voortgang. Het helpt mij enorm om ergens verantwoording af te leggen, anders val ik toch weer terug in oude patronen.
Laat maar weten als je meedoet, dan houden we elkaar scherp!
Reageer
bram_9248 dagen geleden
Ik doe mee! Kan wel een stok achter de deur gebruiken. Zet me maar op de lijst.
Katja_C48 dagen geleden
Hé Sandra, super initiatief! Dit soort challenges werken echt goed om gemotiveerd te blijven. Tip: maak je doelen meetbaar. Niet alleen de weegschaal, maar ook hoe je je voelt, je energielevel, je slaapkwaliteit. Dat geeft je op de moeilijke dagen iets om naar te kijken. Ik volg jullie voortgang met plezier!
dennis.brink47 dagen geleden
Tel mij er ook maar bij! Ik zit nu op dag 8 van keto maar kan de extra motivatie goed gebruiken. Samen is leuker dan alleen.
sandra_fit47 dagen geleden
Yes! Leuk dat jullie meedoen. Ik maak zondag een update post met mijn eerste week resultaten. Laat vooral ook weten hoe het bij jullie gaat!
Katja_C45 dagen geleden
Welkom @DukkieP! Leuk dat je je hebt aangemeld. Deze 30 dagen challenge is een mooie manier om te starten. Doe je mee of ben je nog aan het oriënteren? Stel gerust je vragen hier, iedereen begint ergens.