Een week all inclusive op vakantie, hoe blijf je op koers met keto?
Over drie weken gaan we een week naar Turkije, all inclusive. Ik zit nu twee maanden op keto en ben zes kilo kwijt, dus ik wil dit niet weggooien. Maar dat buffet met alle lekkere dingen en het ijs bij het zwembad maakt me bang. Hoe pakken jullie vakanties aan? Strikt blijven, of een beetje loslaten? Ik hoor graag jullie ervaringen.
Reageer
ruud.dekker1 dagen geleden
Ik hou het simpel: ontbijt met eieren en spek, lunch een salade met vlees of vis, en 's avonds het vlees van het buffet met groente. Brood, rijst en toetjes sla ik over.
mirjam_h1 dagen geleden
Ik neem er gewoon een paar uitzonderingen in. Een ijsje bij het zwembad en klaar. Dan voelt het niet als straf.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Bas, mooi dat je er nu al over nadenkt. Op een buffet kun je een heel eind komen met vlees, vis, eieren, groenten, kaas en noten. Neem vooral een kleine voorraad snacks mee voor als het buffet tegenvalt. Bepaal vooraf waar je ruimte voor maakt, bijvoorbeeld één toetje per dag of een avond waarop je minder streng bent, zodat je niet op het moment zelf hoeft te beslissen. Eén week hoeft je voortgang echt niet te verpesten. Veel plezier alvast!
bas.vr1 dagen geleden
Dank je Katja, die vaste uitzondering lijkt me een goede aanpak. Noten neem ik zeker mee.