Dagelijks wegen of een keer per week, wat houdt je gemotiveerd?
Ik werd vorige week een beetje gek van de weegschaal. Dinsdag een halve kilo eraf, woensdag er een kilo bij, donderdag weer terug. Mijn vrouw zegt dat ik beter maar een keer per week kan wegen. Ik vind het fijn om te zien wat er gebeurt, maar het kost me ook motivatie als het getal omhoog gaat. Hoe doen jullie dat? Alleen op een vaste dag of toch dagelijks?
Reageer
evelien_821 dagen geleden
Alleen zaterdagochtend, nuchter, na het toilet. Dat geeft mij de meeste rust.
Katja_C23 uur geleden
Hé Bert, dagelijkse schommelingen van een kilo komen voor door vocht, zout en wat je gegeten hebt, dus het getal van een enkele dag zegt weinig. Als dagelijks wegen je stress geeft, is een vaste wekelijkse dag een prima keuze. Noteer eventueel het gemiddelde van de week, dat laat een veel eerlijker beeld zien dan een losse meting.
bert_w5820 uur geleden
Ik ga het een maand wekelijks proberen. Bedankt voor de uitleg.