Beginnen met keto op maandag of nu meteen, maakt dat uit?
Het is maandagavond en ik denk al weken aan keto. Iedereen zegt: begin gewoon. Maar ik heb ook het idee dat ik beter kan wachten tot volgende week, dan heb ik tijd om de kast leeg te maken en boodschappen te doen. Is dat uitstellen of juist slim voorbereiden? Ik wil geen herhaling van vorige keer, toen ik na drie dagen stopte omdat ik niets in huis had. Hoe zijn jullie begonnen, en wat had je graag eerder geweten?
Reageer
Katja_C4 dagen geleden
Hé Gijs, uitstellen is soms slim voorbereiden, zolang je een echte datum prikt. Maak de kast leeg, haal basisdingen in huis zoals eieren, kaas, vlees, groenten en olijfolie, en begin dan. Wat ik vaak zie is dat mensen die niets in huis hebben na drie dagen stoppen, precies zoals jij zegt. Op ketogeen.com staat een gids met een stappenplan voor de eerste weken: beginnen met keto. Vraag gerust als iets onduidelijk is.
gijs_b4 dagen geleden
Dank Katja, ik lees het vanavond. Ik begin dan aanstaande maandag.
sophiebr4 dagen geleden
Ik begon ook midden in de week en dat ging prima. Voorbereiden had ik wel gedaan, dat maakt het verschil.