Tienduizend stappen met een kantoorbaan op keto, hoe krijg je dat voor elkaar?
Ik zit de hele dag achter een bureau en kom met moeite aan vijfduizend stappen. Ik had mezelf voorgenomen om tienduizend te halen omdat dat goed zou zijn voor het afvallen, maar het lukt me niet. Na werktijd heb ik weinig energie en het is al vroeg donker. Hoe doen jullie dat? Lopen tijdens de lunch, bellen terwijl je loopt? Alle tips zijn welkom.
Reageer
ellen.v1 dagen geleden
Ik bel zoveel mogelijk wandelend en pak elk uur even de trap. Zo kom ik zonder moeite op acht of negen duizend.