Collageen naast keto, merken jullie er iets van?
Ik zie collageen poeder overal voorbijkomen, vooral in combinatie met koffie. Op zich past het qua koolhydraten prima, maar ik vraag me af of het echt iets toevoegt of dat het vooral marketing is. Gebruikt iemand hier collageen langere tijd? En zo ja, merk je verschil aan je huid of gewrichten? Ik ben best kritisch op supplementen en koop liever niks dan iets duurs waar ik niets van merk.
Reageer
charlotte.t20 uur geleden
Ik gebruik het nu een half jaar in mijn koffie. Of het aan het collageen ligt weet ik niet, maar mijn nagels breken minder snel.
Katja_C18 uur geleden
Hé Lianne, die kritische houding is terecht en die zou ik lekker aanhouden. Collageen past qua koolhydraten prima binnen keto en het is in feite gewoon een eiwitbron. Sommige mensen zeggen na een paar maanden verschil te merken aan huid of gewrichten, anderen merken er niets van. Dat verschilt echt per persoon en ik zou er geen wonderen van verwachten. Krijg je al genoeg eiwit binnen uit vlees, vis en eieren, dan is het eerder een extraatje dan een gemis. Wil je het toch proberen, geef het dan minstens twee maanden voor je er iets over kunt zeggen.
lianne.b15 uur geleden
Dat is een eerlijk antwoord, dank je. Ik ga eerst maar eens kijken of ik überhaupt wel genoeg eiwit binnenkrijg.