Wie doet er mee met een 30 dagen keto challenge?
Ik wil mezelf een boost geven en begin vandaag aan een 30 dagen keto challenge. Elke dag netjes onder de 20g koolhydraten, minimaal 2 liter water, en 3x per week sporten.
Wie wil er meedoen? We kunnen elkaar hier motiveren en tips delen. Ik zet elke week een update neer met mijn voortgang. Het helpt mij enorm om ergens verantwoording af te leggen, anders val ik toch weer terug in oude patronen.
Laat maar weten als je meedoet, dan houden we elkaar scherp!
Reageer
bram_923 dagen geleden
Ik doe mee! Kan wel een stok achter de deur gebruiken. Zet me maar op de lijst.
Katja_C3 dagen geleden
Hé Sandra, super initiatief! Dit soort challenges werken echt goed om gemotiveerd te blijven. Tip: maak je doelen meetbaar. Niet alleen de weegschaal, maar ook hoe je je voelt, je energielevel, je slaapkwaliteit. Dat geeft je op de moeilijke dagen iets om naar te kijken. Ik volg jullie voortgang met plezier!
dennis.brink2 dagen geleden
Tel mij er ook maar bij! Ik zit nu op dag 8 van keto maar kan de extra motivatie goed gebruiken. Samen is leuker dan alleen.
sandra_fit2 dagen geleden
Yes! Leuk dat jullie meedoen. Ik maak zondag een update post met mijn eerste week resultaten. Laat vooral ook weten hoe het bij jullie gaat!