MCT olie, gebruiken jullie het en hoeveel per dag?
Ik zie MCT olie overal langskomen en nu ligt er een fles in de aanbieding bij de drogist. Voor ik geld uitgeef aan iets wat ik misschien niet nodig heb: gebruiken jullie het en waar merken jullie het aan? Ik werk in de zorg met wisseldiensten en zoek vooral iets voor die dip halverwege een late dienst. Ook benieuwd hoeveel jullie nemen, want ik lees zowel een theelepel als drie eetlepels en dat scheelt nogal.
Reageer
anouk.janssen19 uur geleden
Begin klein, echt met een theelepel. Drie eetlepels in een keer en je zit de rest van de ochtend op de wc, dat is geen grap.
Katja_C16 uur geleden
Hé Lieve, MCT olie is geen must, je lichaam maakt op keto zelf al ketonen aan. Sommige mensen ervaren er wat extra scherpte van, anderen merken er niets van. Wil je het proberen, begin dan met een theelepel in je koffie en bouw hooguit op naar een eetlepel, want je darmen moeten er echt aan wennen. Voor die dip halverwege een late dienst zou ik eerlijk gezegd eerst naar je vocht en je zout kijken, en of je die dienst met genoeg eiwit begint. Dat helpt vaak meer dan een fles olie.
lieve.dm6 uur geleden
Eerlijk antwoord, dank je. Ik laat die fles nog even staan en ga eerst op mijn zout letten.