Hoe vier je een mijlpaal op keto zonder met eten te belonen?
Ik heb net mijn eerste doel gehaald, vijf kilo eraf. Vroeger trakteerde ik mezelf dan op een etentje of een stuk taart. Dat wil ik nu niet meer, maar ik wil wel iets leuks doen om het te vieren. Wat doen jullie als je een doel haalt? Ik zoek ideeën die niets met eten te maken hebben, het liefst iets wat me motiveert om door te gaan.
Reageer
manon.vh16 uur geleden
Ik kocht een nieuwe sportbroek van het geld dat ik niet aan snacks uitgaf. Voelde als een echte beloning.
Katja_C15 uur geleden
Hé Hans, gefeliciteerd met je eerste doel! Een beloning zonder eten is een goed idee. Je kunt denken aan een massage, een dagje weg of nieuwe kleren die je nu wél lekker zitten. Het helpt ook om per mijlpaal alvast een kleine beloning te plannen, zodat je er naartoe kunt leven.
hans_rb13 uur geleden
Een massage klinkt heerlijk! Ga ik boeken.
oscar_wag8 uur geleden
Ik doe bij elke mijlpaal een nieuwe wandelroute. Gratis en lekker.