Onderbuikvet vs bovenbuikvet: is er verschil in aanpak?
Misschien een domme vraag maar ik merk dat mijn bovenbuik vrij snel platter werd op keto (na 2 maanden) terwijl mijn onderbuik nauwelijks veranderd is. Dat stukje onder je navel, je weet wel.
Is onderbuikvet hardnekkiger dan bovenbuikvet? En zo ja, is er iets specifieks dat helpt? Ik las ergens dat onderbuikvet meer met hormonen te maken heeft, met name oestrogeen bij vrouwen. Klopt dat?
Ik ben 26, vrouw, 3 maanden keto, 7 kilo eraf. Verder tevreden maar die onderbuik frustreert me. Doe 3x per week cardio en 2x krachttraining.
Reageer
nathalie_8567 dagen geleden
Interessante vraag. Ik heb gelezen dat onderbuikvet meer met hormonen te maken heeft (vooral bij vrouwen) en bovenbuikvet meer met voeding en levensstijl. Bij mij zat het altijd onder mijn navel en dat was het laatste dat wegging op keto. Pas na maand 5 begon ik daar verschil te zien.
mark.b65 dagen geleden
Bij mij precies andersom, boven mijn navel het meeste. Mijn fysiotherapeut zei dat het ook met je houding te maken kan hebben, als je veel zit krijg je eerder vet rond je middenrif. Sinds ik een stabureau heb en keto doe gaat het wel sneller.
dirk_7654 dagen geleden
Volgens mij maakt het voor keto niet zoveel uit waar het vet zit, je lichaam kiest zelf waar het eerst verbrandt. Maar wat wel verschil maakt is krachttraining. Ik doe sinds een maand planken en dead bugs en mijn buik is strakker geworden, ook al is de weegschaal niet veel veranderd.