Supplementen tegen haarverlies op keto?
Ik verlies sinds een paar weken meer haar dan normaal en ben bang dat het door keto komt. Welke supplementen nemen jullie om haarverlies te voorkomen of te stoppen? Heb al biotine gelezen maar zijn er nog meer dingen die helpen? Wil niet stoppen met keto want ik voel me verder geweldig, maar dit maakt me wel onzeker.
Reageer
Katja_C17 dagen geleden
Haarverlies bij de start van keto komt helaas vaker voor en heeft meestal te maken met een tijdelijk tekort aan bepaalde voedingsstoffen of de stress van snel afvallen. Het is bijna altijd tijdelijk. Biotine, zink en ijzer kunnen ondersteunen, maar check eerst bij je huisarts of er daadwerkelijk een tekort is voor je gaat supplementeren.
pieter_b17 dagen geleden
Had dit ook de eerste 2 maanden. Bij mij stopte het vanzelf toen ik meer vette vis en eieren ging eten. Collageen poeder in mijn koffie leek ook te helpen.
claudia8517 dagen geleden
Gelukkig dat het tijdelijk is! Ik ga meer op mijn eiwitinname letten en misschien biotine erbij nemen. Bedankt voor de tips.