Vasten in het weekend, houd je dezelfde tijden aan?
Doordeweeks eet ik tussen 12 en 20 uur en dat gaat prima. In het weekend zit ik vaak aan een late brunch of een verjaardag en dan gaat mijn schema overboord. Houden jullie dezelfde tijden aan of laat je het los op zaterdag en zondag? Ik merk dat ik maandag dan weer moeilijk op gang kom. Misschien is een iets ruimer venster een goed compromis, maar ik ben benieuwd naar jullie ervaring.
Reageer
bram.k2 dagen geleden
Ik hou in het weekend een ruimer venster aan, 10 tot 20 uur. Dan kan ik wel mee brunchen en blijf ik gewoon in ritme.
sjoerd.m2 dagen geleden
Dat 10 tot 20 uur ga ik dit weekend proberen, dank.
Katja_C2 dagen geleden
Hé Sjoerd, een ruimer venster in het weekend is een prima compromis, het gaat om wat je volhoudt. Een vaste starttijd voor je eerste maaltijd helpt vaak om maandag niet vanaf nul te beginnen. En op een verjaardag mag je gewoon gezellig meedoen, de volgende dag pak je het ritme weer op.