femke.g

Eerste 10 kilo ging als een trein maar nu al 3 weken stilstand. Nog minstens 15 kilo te gaan. Hoe houden jullie het vol als de snelle resultaten stoppen? Begin me af te vragen of het nog werkt.

Ik doe al 3 jaar yoga, 4x per week. Begon 2 maanden geleden met keto puur om af te vallen. Had niet verwacht dat het mijn yogapraktijk zou veranderen, maar het deed het wel. Eerste 2 weken was ik stijver en had ik minder kracht in bepaalde houdingen. Dat was frustrerend. Maar vanaf week 3 voelde ik een verschuiving. Mijn focus tijdens de sessies werd beter, ik had minder last van die suikerdip halverwege, en mijn balanshouding ging vooruit. Nu na 2 maanden merk ik dat ik langer in moeilijke poses kan blijven zonder dat mijn concentratie wegzakt. Geen idee of dat puur keto is of ook de combinatie met betere slaap die ik sindsdien heb. Nadeel: in hete yoga (bikram) had ik meer last van duizeligheid de eerste weken. Extra water en zout hielp. Zijn er meer yogamensen hier die keto doen?