sandra.witte

Ik heb hypothyreoïdie en gebruik Thyrax. Wil graag beginnen met keto maar lees wisselende verhalen. Sommigen zeggen dat keto juist kan helpen bij schildklierproblemen, anderen waarschuwen ervoor. Iemand hier die ook een trage schildklier heeft en keto doet? Hoe gaat dat? Heb je je medicatie moeten aanpassen? Mijn huisarts is niet echt enthousiast maar staat er ook niet negatief tegenover.

Ik ben Sandra, 47, en dit is mijn verhaal. 8 maanden geleden woog ik 93 kilo bij 1.70m. Ik slikte bloeddrukmedicatie, had chronische rugpijn, en was elke middag om 14:00 zo moe dat ik mijn hoofd op mijn bureau wilde leggen. Mijn huisarts zei: "Je moet afvallen." Alsof ik dat niet wist. Een collega op werk deed keto en zag er elke week beter uit. Ik vroeg haar hoe het werkte en zij legde me in 5 minuten uit: geen suiker, geen brood, geen pasta, geen rijst, geen aardappelen. Wel vlees, vis, eieren, kaas, groenten, noten en gezonde vetten. Klaar. Ik dacht: dat klinkt als iets wat ik kan volhouden. Geen punten tellen, geen maaltijdvervangers, geen calorielimiet. Gewoon eten. **De tijdslijn:** - Maand 1-2: 5 kilo kwijt, keto flu in week 1 (overgegaan met bouillon en zout) - Maand 3-4: nog 5 kilo, begonnen met wandelen - Maand 5-6: 4 kilo, bloeddruk zo stabiel dat huisarts medicatie halveerde - Maand 7-8: 4 kilo, medicatie volledig gestopt (in overleg met huisarts!) **Totaal: van 93 naar 75 kilo. Van bloeddrukmedicatie naar NIKS.** Wat me het meest verbaast: ik heb nooit honger. Ik eet 3 maaltijden per dag, soms 2, en ik zit VOL. Dat kende ik niet van eerdere diëten waar ik constant aan eten dacht. De 14:00 dip? Weg. De rugpijn? 80% beter (16 kilo minder op je rug helpt). De energie? Door het dak. Ik wou dat ik dit 20 jaar eerder had ontdekt. Maar beter laat dan nooit.