Beter slapen en mijn buik, is dat bij jullie ook samen gegaan?
Ik slaap sinds een week of zes een stuk rustiger, waarschijnlijk omdat ik 's avonds niet meer zit te snacken. Wat mij opvalt is dat juist in die periode mijn buik zichtbaar minder werd, terwijl de weegschaal maar traag zakt. Ik vroeg mij af of slaap daar een rol in kan spelen of dat het toeval is. Ik meet nu elke maandag mijn taille en er ging bijna vier centimeter af sinds juni. Merkten jullie iets soortgelijks toen jullie nachtrust beter werd?
Reageer
suzanne_737 dagen geleden
Bij mij ging dat precies zo. Zodra ik 's avonds stopte met eten sliep ik dieper en zakte mijn taille sneller dan mijn gewicht.
Katja_C7 dagen geleden
Hé Ilse, slaap en buikomvang hangen vaker samen dan mensen denken. Slecht slapen kan invloed hebben op de hormonen die honger en vetopslag aansturen, dus beter slapen kan daar zeker bij helpen. Daarnaast eet je 's avonds niets meer, wat op zich al scheelt. Dat de weegschaal traag zakt terwijl er vier centimeter van je taille af is, is eigenlijk het mooiste soort resultaat dat er is. Blijf gewoon elke maandag meten hé, dat meetlint vertelt je hier meer dan die weegschaal.
karin.tb7 dagen geleden
Vier centimeter sinds juni is echt veel. Ik ben ook gestopt met avondsnacks en merk vooral dat ik 's ochtends minder opgeblazen ben.