Buik meten als de weegschaal stilstaat, doen jullie dat?
Sinds een paar weken staat mijn weegschaal stil, maar mijn broek zit wel losser rond mijn buik. Meten jullie je buikomvang met een centimeter om progressie te volgen? Ik vraag me af of dat een betrouwbaarder beeld geeft dan alleen wegen. Hoe vaak meten jullie dan, elke week of eens per maand? Ik wil graag iets houvast hebben zodat ik niet ontmoedigd raak door de weegschaal alleen.
Reageer
miranda_904 dagen geleden
Zeker, ik meet elke week mijn buik en heupen. De weegschaal staat soms stil terwijl de centimeters wel dalen.
ingrid.w4 dagen geleden
Goed idee, ik pak er een meetlint bij. Fijn dat ik niet de enige ben die de weegschaal soms wantrouwt.
Katja_C4 dagen geleden
Hé Ingrid, ja zeker, de centimeter is soms eerlijker dan de weegschaal. Meet gerust een keer per week op hetzelfde moment, bijvoorbeeld in de ochtend voor het ontbijt, rond je navel en op je heupen. Zo zie je verandering die de weegschaal soms mist, want vet kwijtraken en vocht vasthouden lopen door elkaar. Dat je broek losser zit is trouwens al een prima teken. Als je wat inspiratie voor je maaltijden zoekt, dit weekmenu is fijn overzichtelijk: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden
rianne.o3 dagen geleden
Foto's maken elke maand helpt mij ook. Op de weegschaal zie je niet alles, maar op de foto wel.