Mijn buik gaat als laatste, herkennen jullie dat?
Ik ben nu ruim drie maanden bezig en tien kilo lichter. Mijn gezicht is smaller, mijn benen zijn duidelijk dunner en zelfs mijn horloge zit losser. Alleen mijn buik lijkt zich er niks van aan te trekken.
Ik zit veel achter een bureau, misschien speelt dat mee. Herkennen jullie dit, dat de buik pas veel later meegaat? En is er iets waar jullie op letten om dat te helpen, of is het gewoon een kwestie van doorzetten en geduld?
Reageer
peter_7718 dagen geleden
Volledig herkenbaar. Bij mij ging alles eerder weg dan de buik en pas na maand vijf begon daar echt iets te gebeuren. Doorzetten is het enige wat werkte.
lisanne.p17 dagen geleden
Meet eens met een meetlint rond je navel in plaats van naar de spiegel te kijken. Bij mij bleek er drie centimeter af terwijl ik dacht dat er niks gebeurde.
Katja_C17 dagen geleden
Hé Ronald, tien kilo in drie maanden is echt netjes, dus laat die buik je niet ontmoedigen. Buikvet is bij veel mensen de laatste plek die meegeeft, dat is gewoon hoe het lichaam vet loslaat en daar is helaas niet lokaal op te sturen. Wat wel kan helpen is letten op je slaap en je stress, want die twee spelen bij buikvet vaak een grotere rol dan mensen denken. En als je veel zit: sta elk uur even op en loop een rondje, dat telt op over een dag. Dit weekmenu is speciaal opgebouwd rond die buikvet vraag: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden
ronald_7417 dagen geleden
Slaap is bij mij inderdaad een zwak punt, gemiddeld zes uur. Daar ga ik als eerste aan werken. Bedankt voor de heldere uitleg.
rico_01017 dagen geleden
Ik zit ook de hele dag achter een scherm en heb een sta bureau geregeld via het werk. Scheelde meer dan ik had verwacht.