Buikvet in de overgang, merken jullie verschil met keto?
Sinds ik in de overgang zit, komt al het vet op mijn buik terecht terwijl ik niet anders ben gaan eten. Ik ben 54 en wil graag weten of iemand hier hetzelfde heeft meegemaakt. Merken jullie dat keto helpt bij het buikvet in deze periode? Ik beweeg drie keer per week en slaap matig. Ik hoor graag wat bij jullie werkte en hoe lang het duurde voor je verschil zag.
Reageer
rianne.o1 dagen geleden
Ja, herkenbaar, zeker in de overgang. Bij mij ging het vet pas weg toen ik ook meer ging bewegen met gewichten.
bas.visser1 dagen geleden
Magnesium voor het slapen werkte bij mij, kan ondersteunen bij rustiger slapen. Niet alles ligt aan eten.
sophie.k1 dagen geleden
Ik zit er middenin. Mijn taille is na drie maanden keto drie centimeter minder. Geduld hebben.
Katja_C1 dagen geleden
Hé @yvonne.r, veel vrouwen merken dat het lichaam in de overgang anders met vet omgaat, vooral rond de buik. Keto kan helpen bij een stabielere energie en minder trek, maar er is geen garantie op resultaat. Slaap, stress en krachttraining spelen ook een grote rol, dus pak die ook mee. Geef het minstens 6 tot 8 weken voordat je oordeelt. Bespreek klachten rond de overgang wel met je huisarts.
yvonne.r1 dagen geleden
Slaap en gewichten had ik niet genoeg op het netvlies, dank. Ik begin met twee keer krachttraining per week.