Love handles, hoe raak je die kwijt?
Ik val redelijk goed af met keto, al 6 kilo in 5 weken. Maar die love handles aan mijn zij willen gewoon niet weg. De rest van mijn lijf wordt dunner maar die vetrolletjes blijven zitten.
Ik lees dat het bij mannen vaak het laatste vet is dat weggaat. Klopt dat? En maakt het uit welke oefeningen je doet, of is het puur een kwestie van geduld en blijven afvallen tot het uiteindelijk ook daar verdwijnt?
Reageer
Katja_C12 dagen geleden
Klopt helemaal, bij mannen is buikvet en love handles vaak het laatste dat weggaat. Het heeft te maken met waar je lichaam van nature vet opslaat, en dat is bij mannen typisch rond de taille. Specifieke oefeningen voor die plek helpen helaas niet, je kan niet lokaal vet verbranden. Het is echt een kwestie van totaal vetpercentage omlaag brengen. Met 6 kilo in 5 weken zit je goed op schema, dus gewoon doorgaan!
pieter_b12 dagen geleden
Herkenbaar! Bij mij waren die love handles het allerlaatste dat wegging. Duurde zo'n 4 maanden op keto voor ik daar echt verschil zag. Maar het ging uiteindelijk wel.
inge_7812 dagen geleden
Mijn man had precies hetzelfde. Zijn buik werd platter maar die zijrollen bleven lang zitten. Na 3 maanden keto begon het ook daar te verminderen. Geduld is de sleutel.
dennis_8111 dagen geleden
Ok, dan is het gewoon doorzetten dus. Goed om te horen dat het bij jullie uiteindelijk ook wegging. Dan heb ik nog een paar maanden geduld nodig.