Onderkinvet kwijtraken: verandert op keto?
Een beetje een ijdele vraag misschien maar ik baal van mijn onderkin. Op foto's zie ik het altijd en het maakt me onzeker. Ik ben verder niet heel zwaar (82 kg bij 1.75m, vrouw) maar dat vet onder mijn kin zit er al jaren.
Nu ben ik 7 weken op keto en 4 kilo kwijt. In mijn gezicht zie ik al verschil — wangen zijn slanker. Maar die onderkin is hardnekkig.
Ik weet dat spot reduction niet bestaat maar ik vraag me af:
- Gaat dit uiteindelijk ook weg als ik doorga met afvallen?
- Heeft iemand specifiek verschil gezien in het gezicht/onderkin op keto?
- Zijn er oefeningen die de kaakpartij strakker maken?
Ik ben 36 trouwens, dus het is niet puur een leeftijdskwestie.
Reageer
dirk_7648 dagen geleden
Mijn onderkin was het eerste dat verdween op keto, nog voor mijn buik. Maar ik ken ook mensen bij wie het andersom is. Het hangt van je genetica af waar het vet als eerste weggaat. Geduld is de enige oplossing helaas.
marjan.post46 dagen geleden
Genetica inderdaad. Bij mijn zus ging het gezichtsvet als eerste weg, bij mij als laatste. Frustrerend maar we hebben allebei uiteindelijk resultaat bereikt. 7 weken is nog vroeg, geef het tijd!
rianne.o47 dagen geleden
Na 8 maanden keto en 15 kilo lichter is mijn onderkin bijna helemaal weg. Het duurde wel tot maand 5-6 voor ik daar echt verschil zag. Gezichtsoefeningen heb ik nooit gedaan, het ging puur door het afvallen.
Katja_C45 dagen geleden
Gezichtsvet is vaak een van de meer zichtbare veranderingen op keto, maar het kan even duren. Je bent pas 7 weken bezig en 4 kilo kwijt — dat is een goed begin. De onderkin zal waarschijnlijk verbeteren naarmate je meer afvalt. Geduld en doorgaan is het advies.