Na drie maanden keto zakt mijn motivatie, hoe komen jullie eruit?
Ik ben nu ruim drie maanden bezig en eerlijk, de zin is weg. De eerste weken ging het vanzelf, nu eet ik soms maar wat en denk ik: waarom doe ik dit ook alweer? Ik ben al zeven kilo kwijt, maar de laatste weken gebeurt er weinig. Dit is de derde keer dat ik serieus begin en de vorige keren stopte ik rond deze tijd. Hoe komen jullie door zo'n dip heen?
Reageer
Katja_C16 uur geleden
Hé Hilde, een dip na een paar maanden is heel normaal, bijna iedereen heeft die. Het nieuwe is eraf, de snelle resultaten zijn voorbij en de weegschaal beweegt trager. Kijk eens terug naar waar je begon en schrijf op wat er beter gaat dan toen: energie, kleding, slaap. Wil je de basis nog eens doorlopen, dan staat hier de complete gids: beginnen met keto. Je begint niet opnieuw, je bent verder dan je denkt.
hilde.r15 uur geleden
Dank je Katja, dat laatste raakt me wel.
manon.vh14 uur geleden
Ik zet elke zondag een foto van mijn avondeten in mijn telefoon, gewoon voor mezelf. Scheelt voor de motivatie.
renate.j13 uur geleden
Plan iets kleins als beloning dat niets met eten te maken heeft. Een nieuwe sportbroek of zo.
hilde.r12 uur geleden
Goed idee, ik heb al een tijdje oog op nieuwe wandelschoenen.
linda.k5 uur geleden
Praten helpt ook. Hier even je hart luchten, dat doe ik ook als ik het niet meer zie zitten.
lies.pt5 uur geleden
Bij mij kwam de dip rond maand vier. Ik ben toen een week uit een nieuw kookboek gaan koken en dat gaf weer energie.