Net gepensioneerd en eindelijk tijd voor keto
Na 40 jaar werken ben ik met pensioen en had ik al langer plannen om iets aan mijn gewicht te doen. Sinds drie weken volg ik keto en de eerste kilo s gaan er gelukkig al af. Ik heb nu ook meer tijd om zelf te koken in plaats van snel iets op te warmen zoals vroeger na werk. Wandelen doe ik elke ochtend met de hond, dat combineert goed met de nieuwe manier van eten. Grootste uitdaging is nog het weerstaan van de koekjestrommel bij de koffie met mijn vrouw. Heeft iemand tips voor wie later begint met dit soort veranderingen?
Reageer
peter_774 dagen geleden
Mooi dat je de tijd nu neemt ervoor, zelf koken scheelt inderdaad enorm ten opzichte van opwarmen.
Katja_C4 dagen geleden
Hé, wat fijn dat je nu de rust en tijd hebt om dit serieus aan te pakken. De koekjestrommel is voor bijna iedereen de grootste valkuil in het begin, misschien helpt het om zelf wat keto koekjes of noten klaar te zetten zodat je iets hebt om bij te grijpen. Elke verandering went, ook op latere leeftijd, en drie weken op rij volhouden is al een goede start.
willy.d4 dagen geleden
Dank je Katja, ga eens kijken naar keto koekjes maken, goed idee.
ilse.w4 dagen geleden
Wandelen met de hond s ochtends is ook mijn favoriete moment van de dag geworden sinds ik ben gestart.