Veel water drinken om sneller af te vallen, helpt dat echt?
Ik lees overal dat veel water drinken helpt om sneller af te vallen. Nu drink ik zelf eerlijk gezegd veel te weinig, soms maar drie glazen op een dag. Helpt het echt om meer te drinken, of is dat vooral een fabeltje? En hoeveel drinken jullie ongeveer op een dag? Ik wil het wel proberen maar weet niet goed waar ik moet beginnen. Tips om eraan te denken zijn ook welkom, want ik vergeet het gewoon de hele tijd.
Reageer
linda_886 dagen geleden
Ik drink nu twee liter per dag en merk dat ik minder snaai. Een grote fles op je bureau helpt om eraan te denken.
mark.b6 dagen geleden
Geen fabeltje wat mij betreft. Soms denk je honger te hebben terwijl je gewoon dorst hebt.
Katja_C5 dagen geleden
Hé Kees, water is echt een onderschatte hulp. Het kan helpen om trek en dorst niet door elkaar te halen, en bij koolhydraatarm verlies je in het begin wat meer vocht, dus extra drinken is sowieso fijn. Tip: zet vaste momenten, bijvoorbeeld een glas bij elke maaltijd en eentje als je opstaat. Voor je het weet zit je aan anderhalve liter zonder erover na te denken.
kees.v5 dagen geleden
Slim, die vaste momenten ga ik proberen. Een glas bij het opstaan vergeet ik dan nooit meer.