Elke avond een half uur wandelen, merken jullie daar iets van?
Sinds een maand loop ik na het avondeten een rondje van ongeveer een half uur met de hond. Ik doe verder niks aan sport, geen sportschool of zo. Mijn man zegt dat wandelen te weinig is om echt verschil te maken.
Ik voel me er wel duidelijk beter door en slaap rustiger. Merken jullie zelf iets van dagelijks wandelen naast koolhydraatarm eten, of moet er echt zwaardere beweging bij om verder te komen?
Reageer
greetje_5818 dagen geleden
Wandelen is bij mij al twee jaar het enige wat ik doe en ik ben er twaalf kilo mee kwijtgeraakt in combinatie met anders eten. Onderschat het niet.
arjan.peeters18 dagen geleden
Elke dag een half uur is ongeveer drie en een half uur beweging per week. Dat is meer dan de meeste mensen met een abonnement halen dat ze niet gebruiken.
astrid_6618 dagen geleden
Zo had ik het nog niet bekeken, dat ga ik vanavond aan mijn man voorleggen. Bedankt.