Stappenteller bijhouden op keto, hoeveel stappen zetten jullie per dag?
Sinds kort draag ik een stappenteller en ik kom gemiddeld op 8000 stappen per dag, vooral door de wandelingen met de hond. Voor krachttraining voel ik weinig, de sportschool is niet mijn ding. Ik vraag me af wat een goed doel is naast keto. Houden jullie je stappen bij en zo ja, hoeveel proberen jullie te halen? Of maakt het niet uit zolang je overal maar wat beweegt?
Reageer
ineke.brouwer1 dagen geleden
Ik streef naar 10.000 maar haal het niet elke dag. Vooral op werkdagen zit ik veel, dus dan loop ik na het avondeten een rondje.
stephan.g1 dagen geleden
Goed idee, een rondje na het eten ga ik ook proberen. Nu haal ik dat meestal niet.
monique_7522 uur geleden
Ik let er niet zo op hoeveel het er zijn, maar probeer elke dag minstens een keer flink door te lopen. Dat werkt voor mijn energie prima.