Wandelen na het eten, merken jullie verschil?
Ik ben begonnen met elke dag een stukje wandelen na het avondeten, meestal een halfuurtje. Het voelt goed en ik slaap er rustiger van. Merken jullie ook verschil van bewegen na de maaltijd? Ik vraag me af of het echt iets doet voor je vetverbranding of dat het vooral lekker ontspant. Ik combineer het met koolhydraatarm eten. Benieuwd of jullie vaste wandelmomenten hebben en wat het jullie brengt.
Reageer
bram.k2 dagen geleden
Ik wandel ook altijd na het eten, vooral 's avonds. Slaap er echt beter van.
simone_b1 dagen geleden
Een blokje om na het avondeten is bij mij een vast ritueel geworden. Voelt goed en je hoofd wordt er leeg van.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Rob, wat een fijne gewoonte heb je opgebouwd. Een rustige wandeling na de maaltijd kan helpen om je wat prettiger te voelen na het eten en het is vooral heerlijk ontspannend. Of het nu om de vetverbranding gaat of om de rust, je doet je lichaam er sowieso een plezier mee. Combineer je dat met koolhydraatarm eten, dan heb je een mooie basis te pakken. Blijf het lekker volhouden.
astrid.kl1 dagen geleden
Ik merk dat ik na een wandeling minder trek heb in iets zoets 's avonds. Toevallig handig.
wesley.p1 dagen geleden
Beweging na het eten voelt voor mij beter dan stilzitten op de bank. Doe het nu elke dag.