Groentepoeder als aanvulling op keto, zinvol of zonde van het geld?
In de winkel en online zie je overal van die potten groentepoeder, spirulina, tarwegras en dat soort dingen. Ik eet zelf best veel groente bij het avondeten, maar doordeweeks met de kinderen schiet het er tussen de middag nog weleens bij in. Gebruikt iemand hier zoiets? En dan vooral: merken jullie er echt iets van, of kun je dat geld beter aan een extra zak spinazie uitgeven? De prijzen lopen nogal uiteen en ik weet niet waar ik op moet letten.
Reageer
arjan.peeters1 dagen geleden
Ik heb het een half jaar gebruikt en vond het vooral duur. Een extra portie groente bij het avondeten doet voor mij meer dan een schepje poeder.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Teun, eerlijk antwoord: als je al goed groente eet is zoiets zelden de ontbrekende schakel. Die poeders leveren weinig vezels en de hoeveelheden per schepje zijn vaak klein, terwijl de prijs per pot flink kan oplopen. Wil je het toch proberen, kijk dan naar de portiegrootte in grammen en naar wat er per portie in zit, niet naar de beloftes op de voorkant. En let op het suikergehalte, want sommige mengsels zitten vol fruitpoeder en dat telt gewoon mee in je koolhydraten. Voor jouw situatie zou ik eerlijk gezegd eerst die middagen aanpakken: een bakje komkommer, wat olijven of een handje spinazie door je eieren kost minder en levert meer op.
renate.j1 dagen geleden
Handig als noodoplossing op een drukke dag, maar ik zie het niet als vervanging van echte groente.