Buikvet dat als laatste weggaat, herkennen jullie dat?
Ik zit veel achter de computer voor mijn werk en mijn buik is precies de plek waar het vet blijft zitten. De rest van mijn lichaam wordt langzaam slanker, maar dat buikje houdt vol. Herkennen jullie dat het daar als laatste weggaat? Ik doe keto nu een paar maanden en ben al wat kwijt, maar juist rond mijn middel zie ik het traagst verschil. Helpt beweging daarbij of is het vooral een kwestie van geduld?
Reageer
nadinek17 uur geleden
Heel herkenbaar, bij mij ging de buik ook als laatste. Geduld hielp, en krachttraining voor mijn buik en rug gaf na een tijdje echt verschil in hoe strak het voelde.
Katja_C15 uur geleden
He Petra, dit is heel normaal, buikvet is vaak koppig en verdwijnt bij veel mensen als laatste. Dat je al wat kwijt bent is een goed teken, je lichaam pakt het gewoon op zijn eigen volgorde aan. Zittend werk maakt het lastiger, dus probeer elk uur even op te staan en wat te bewegen, en bouw rustig wat kracht op. Combineer dat met je keto en geef het tijd, forceren werkt averechts. Je bent goed bezig.
petra.jansen8814 uur geleden
Dank je Katja, dat elk uur even opstaan ga ik echt proberen naast mijn bureau. Fijn om te horen dat het normaal is.