Buikvet en stress, merken jullie daar verband?
Ik ben goed op weg met afvallen, maar juist rond mijn buik blijft het hangen. Ik heb het idee dat stress en weinig ontspanning daar niet bij helpen. Ik lees dat spanning invloed kan hebben op waar je vet vasthoudt. Herkennen jullie dat, en helpt het dan om bewust te ontspannen of beter te slapen? Ik wil er wat aan doen maar weet niet of het echt uitmaakt. Benieuwd of jullie hier iets in merken.
Reageer
rianne.o1 dagen geleden
Ik herken dit. Sinds ik beter slaap en wat vaker wandel, gaat het rond de buik ook makkelijker.
stefan.la1 dagen geleden
Stress deed bij mij ook geen goed. Een half uur wandelen na het werk hielp me echt ontspannen.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Yvonne, veel mensen ervaren dat spanning en weinig slaap het lastiger maken om rond de buik af te vallen. Ontspanning, genoeg slaap en beweging kunnen daarbij ondersteunen. Het is geen wondermiddel, maar het helpt je lijf wel in de goede richting. Wees ook geduldig met jezelf, de buik is vaak de laatste zone die meegeeft hé.
yvonne.p22 uur geleden
Bedankt Katja, geduld is inderdaad mijn valkuil. Ik ga meer op mijn slaap letten.