Buikvet maar BMI is normaal - kan dat?
Ik weeg 74 kilo bij 1.78, BMI is 23. Maar ik heb duidelijk een buikje. Hoe kan dat? Is het mogelijk om een normaal gewicht te hebben maar toch te veel buikvet? En helpt keto dan ook?
Reageer
Katja_C34 dagen geleden
Dat heet "skinny fat" — normaal gewicht maar te hoog vetpercentage. BMI zegt niks over je lichaamssamenstelling. Keto helpt hier zeker bij, vooral in combinatie met wat krachttraining om spieren op te bouwen.
daan_k34 dagen geleden
Had ik ook. BMI 22 maar buikomvang 94 cm. Na 4 maanden keto + 2x per week gym: buikomvang 84 cm bij hetzelfde gewicht. Meer spier, minder vet.
tom.scholten33 dagen geleden
Skinny fat! Eindelijk een naam ervoor. Ik ga eens mijn vetpercentage laten meten.
astrid.kl33 dagen geleden
Een smart scale met vetpercentage is niet super nauwkeurig maar laat wel de trend zien. Kost €30 bij de Action.