Buikvet bij mannen na de 50, wat werkt bij jullie?
Ik ben 58 en mijn armen en benen zijn redelijk slank, maar mijn buik blijft maar uitsteken. Ik eet al maanden koolhydraatarm en wandel dagelijks een uur. Het gewicht gaat langzaam omlaag, maar mijn broekmaat verandert nauwelijks. Zijn er mannen van mijn leeftijd die hier ervaring mee hebben? Moet ik meer krachttraining doen of gewoon geduld hebben?
Reageer
Katja_C4 dagen geleden
Hé Rinus, dat het gewicht langzaam zakt is al mooi. Bij veel mensen verandert de taille later dan de weegschaal, dus geduld is zeker niet gek. Wat vaak helpt is wat krachttraining erbij, dat kan je spiermassa ondersteunen. Ook slaap en stress kunnen meespelen bij buikvet. Meet je taille eens per maand in plaats van elke dag, dan zie je de trend beter. In ons weekmenu voor beginners vind je trouwens simpele ideeën als je variatie zoekt.
arjan.peeters4 dagen geleden
Ik ben 55 en pas na een half jaar zag ik mijn taille veranderen. Gewoon volhouden en meten.
rinus.h3 dagen geleden
Dank, dan pak ik de maat voortaan maandelijks en ga ik rustig door.