Love handles blijven zitten ondanks afvallen, herkenbaar?
Ik ben inmiddels acht kilo kwijt en dat is prima te zien in mijn gezicht en op mijn benen. Alleen die love handles aan de zijkant van mijn buik blijven maar zitten. Herkennen jullie dat het daar het langst blijft hangen? Ik doe naast keto ook wat wandelen en tegenwoordig af en toe wat oefeningen. Verdwijnt dat vet vanzelf als ik gewoon doorga, of moet ik echt iets specifieks doen? Ik ben geduldig, maar het is wel de plek waar ik het liefst verandering zou zien.
Reageer
barend.m1 dagen geleden
Herkenbaar, bij mannen zit het vaak het hardnekkigst rond de buik en de zij. Bij mij ging het pas laat weg, maar het gaat weg als je doorzet.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Dirk, wat knap, acht kilo is een mooie mijlpaal. Die love handles zijn vaak de laatste plek waar het vet verdwijnt, dat is bij veel mensen zo en het zegt niks over je vooruitgang. Je kunt vet helaas niet plaatselijk wegtrainen, maar door door te gaan met keto en beweging slinkt ook die zone vanzelf. Krachttraining voor je rug en buik maakt het gebied wel steviger, wat al snel scheelt in hoe het oogt. Geduld en volhouden, je bent goed bezig.
dirk.jansen1 dagen geleden
Dank Katja, fijn om te horen dat het normaal is. Ik zet gewoon door en voeg wat krachtoefeningen toe.