Meal prep op zondag voor de hele week, hoe pak je dat aan?
Door mijn studie en bijbaan heb ik doordeweeks bijna geen tijd om te koken. Ik wil op zondag meal preppen voor de hele week, maar ik weet niet goed wat zich goed laat bewaren. Vis lijkt me niet handig, bloemkoolrijst wordt slap. Wat maken jullie vooruit en hoe lang blijft het goed in de koelkast? Tips voor goedkope opties zijn ook welkom. Ik heb twee grote bakken en een vriezer.
Reageer
jeroen.mt1 dagen geleden
Gehaktballetjes in tomatensaus en gevulde paprika blijven drie dagen prima. De rest vries ik in.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Fenna, slim idee. Als vuistregel kun je gekookte gerechten met vlees of kip ongeveer drie tot vier dagen in de koelkast bewaren, de rest gaat de vriezer in. Eieren hard koken, soep en ovenschotels lenen zich ook prima. Voor inspiratie over hoe je de week kunt verdelen kun je kijken in dit keto weekmenu voor beginners. Succes!
fenna.j1 dagen geleden
Dankjewel, ik ga het weekmenu bekijken!
leonie_r1 dagen geleden
Ik vries porties in op platte zakjes, dan ontdooit alles snel. Scheelt veel plek in de vriezer.