Motivatie na drie weken weg, hoe pak je de draad weer op?
Ik was drie weken lekker bezig en toen kwam er een drukke werkweek tussen. Nu is de motivatie een beetje weg en pak ik weer te vaak brood. Herkennen jullie dit? Ik zoek een manier om weer op te starten zonder mezelf helemaal af te kraken. Wat werkt voor jullie als de fut er even uit is? Ik wil graag weer die flow terug.
Reageer
simone_b1 dagen geleden
Zo herkenbaar, een drukke week gooit alles om. Wat mij helpt is klein beginnen, gewoon één dag weer goed doen en niet meteen de hele week willen fixen.
Katja_C1 dagen geleden
Hé Ronald, wees vooral mild voor jezelf. Terugvallen hoort erbij en zegt niets over of je het kunt. Begin niet met een enorme lijst regels, maar met één simpele keuze voor je volgende maaltijd. Vaak volgt de rest dan vanzelf weer. Je hebt drie weken laten zien dat je het kunt, dat ben je niet kwijt.
ronald.brama1 dagen geleden
Dank je Katja, dat mild zijn is precies waar ik moeite mee heb. Ik ga het bij één maaltijd houden voor nu.
sander_881 dagen geleden
Ik plak op zulke momenten een briefje op de koelkast met waarom ik begon. Klinkt gek maar het werkt voor mij.