Probiotica op keto, wie neemt het?
Sinds ik keto doe merk ik dat mijn spijsvertering anders is. Niet per se slecht, maar anders. Een collega raadde me aan om probiotica te nemen. Nu zie ik online heel veel merken en soorten. Heeft iemand hier ervaring met probiotica op keto? Merk je verschil? En waar let je op bij het kiezen? Ik wil niet zomaar iets kopen dat niks doet.
Reageer
jeroen.mt5 dagen geleden
Ik neem sinds een paar maanden probiotica en merk echt verschil. Minder een opgeblazen gevoel en betere stoelgang. Let op dat je een merk kiest met veel verschillende stammen.
Katja_C5 dagen geleden
Hé Rob, je bent niet de enige met die ervaring. Je darmen passen zich aan bij keto omdat je heel andere voeding eet dan voorheen. Probiotica kan zeker helpen om je darmflora in balans te houden. Let bij het kiezen op een product met minimaal 10 miljard CFU en verschillende stammen. En eet ook gefermenteerde groenten als je dat lekker vindt, denk aan zuurkool of kimchi.
rob.smits5 dagen geleden
Goed advies, bedankt! Is er een specifiek moment op de dag dat je het best probiotica kunt nemen?
vincent_825 dagen geleden
Ik neem het altijd bij een maaltijd, dan werkt het volgens mij het best. En check de houdbaarheid, sommige merken moeten in de koelkast bewaard worden.