Rustig stretchen naast keto, merken jullie verschil?
Ik ben geen sporttype, maar ik wil wel meer bewegen naast het koolhydraatarm eten. Sinds kort doe ik elke ochtend tien minuten rustige stretchoefeningen en dat voelt fijn voor mijn stijve schouders. Doen jullie ook zulke lichte dingen, of gaan jullie meteen voor stevigere workouts? Ik ben benieuwd of rustig bewegen ook helpt bij het afvallen of dat je echt moet zweten om verschil te merken.
Reageer
ellen.v5 dagen geleden
Rustig bewegen telt echt mee. Ik doe elke ochtend wat rekoefeningen en voel me daardoor soepeler en fitter.
miriam.b4 dagen geleden
Fijn om te horen dat het ook zo werkt. Dan blijf ik lekker doorgaan met mijn ochtendroutine.
wendy.s5 dagen geleden
Naast stretchen wandel ik elke dag een half uur. Je hoeft echt niet te zweten om resultaat te merken.