Slecht slapen en een dikke buik, merken jullie daar een verband tussen?
Ik slaap al maanden maar een uur of vijf, zes per nacht. Sinds ik keto doe valt er wel gewicht af, maar mijn buik blijft vasthouden. Ik las ergens dat slaaptekort kan meespelen bij buikvet, maar weet niet of dat echt klopt. Ik zit de hele dag achter een scherm en 's avonds nog even op de bank, dus mijn ritme is eerlijk gezegd een zooitje. Merken jullie dat je buik beter reageert als je beter slaapt?
Reageer
Katja_C1 dagen geleden
Hé Kasper, er zijn aanwijzingen dat slaaptekort samenhangt met meer trek en meer opslag rond de buik, dus een verband is zeker voorstelbaar. Het is wel lastig te zeggen wat oorzaak en gevolg is. Probeer eens een vast bedtijdritme en het laatste halfuur geen schermen, dat kan al helpen. Blijven de slaapproblemen aanhouden, dan is een gesprek met je huisarts verstandig.
kasper.d1 dagen geleden
Dank Katja, die schermen zijn inderdaad mijn zwakke plek.
dennis_811 dagen geleden
Magnesium voor het slapen werkt bij mij redelijk. Niet wonderbaarlijk, maar ik val sneller in slaap.
linda_881 dagen geleden
Herkenbaar, bij mij was het in periodes met weinig slaap altijd erger. Gewoon eerder naar bed gaan hielp meer dan welk dieet ook.