Wandelen op keto, gaat prima
Ik ben 67 en wandel elke ochtend een uur. Was bang dat ik op keto minder energie zou hebben voor het bewegen maar dat valt enorm mee. Na de eerste lastige week voel ik me juist fitter onderweg. Ik neem altijd wat water mee en let op mijn zout. Doen er hier meer mensen op leeftijd aan keto in combinatie met wandelen of fietsen? Hoor graag jullie ervaring.
Reageer
peter_773 dagen geleden
Wandelen op keto gaat bij mij ook prima. Even wennen, daarna juist fitter.
Katja_C3 dagen geleden
Hé Wim, wat goed dat je elke ochtend wandelt! Op leeftijd is bewegen goud waard en keto en wandelen gaan prima samen. Dat je je na de eerste week fitter voelt is heel herkenbaar, je lichaam went aan het verbranden van vet als brandstof. Blijf je zout en water in de gaten houden zoals je al doet, dan zit je gebeiteld. Geniet van die ochtendwandelingen hé!
wimdj2 dagen geleden
Dank Katja, fijn om te lezen. Die ochtendwandeling wil ik voor geen goud meer missen.
gerda_632 dagen geleden
Ik fiets dagelijks een rondje en doe keto, gaat me op mijn 64e prima af. Herkenbaar verhaal.