Weegschaal zegt niks: waarom ik op centimeters ben overgestapt
3 maanden geleden begonnen met keto. Eerste 2 weken: 4 kilo eraf. Daarna 6 weken lang: weegschaal bewoog amper. Ik werd gek. Zat ik iets fout te doen? Te veel eiwit? Te weinig vet?
Toen las ik hier ergens dat je beter kunt meten dan wegen. Heb een meetlint gekocht en mezelf gemeten: taille, heupen, bovenbenen. Deed het elke 2 weken.
Resultaat na die 6 weken stilstand op de weegschaal: taille -4 cm, heupen -3 cm. Mijn lichaam veranderde gewoon terwijl het gewicht gelijk bleef. Waarschijnlijk spiermassa erbij (ik was ook gaan wandelen) en vet eraf.
Sindsdien weeg ik mezelf nog maar 1x per maand en meet ik elke 2 weken. Scheelt enorm veel stress. Die weegschaal vertelt je maar de helft van het verhaal, en vaak niet eens de belangrijkste helft.
Wie meet hier ook? En hoe vaak?
Reageer
claudia8559 dagen geleden
Ja! Ik weeg mezelf niet meer. Alleen meten. Elke 2 weken zondag ochtend, altijd op hetzelfde moment. Taille is bij mij 6 cm eraf in 3 maanden terwijl de weegschaal maar 3 kilo zei. Meten is eerlijker.
lisan.m57 dagen geleden
Ik gebruik een app die heet BodyBarista, die maakt foto's en legt ze over elkaar heen. Na 6 weken zie je het verschil. De weegschaal ging 1 kilo omhoog (spieren denk ik) maar de foto's liegen niet.
mark.b52 dagen geleden
Bij mij was het nog erger: 4 weken weegschaal stilstand, ik was er klaar mee. Toen ging mijn vrouw zeggen: je ziet er dunner uit. Gemeten: 5 cm van mijn taille. Sindsdien vertrouw ik die weegschaal niet meer.
greetje_5845 dagen geleden
Ik heb een ouderwets meetlint in de la liggen en meet elke eerste van de maand. Simpel, kost niks, en een stuk betrouwbaarder dan die weegschaal die elke dag wat anders zegt. Goede tip Renate.