Zwemmen als beweging naast koolhydraatarm eten
Hardlopen is niets voor mij, mijn knieën protesteren meteen. Sinds een maand zwem ik twee keer per week baantjes en dat bevalt enorm goed. Lekker rustig voor de gewrichten en ik voel toch dat mijn conditie vooruitgaat. In combinatie met koolhydraatarm eten merk ik dat ik strakker word, vooral rond mijn armen en middel. Zwemmen hier nog meer mensen? Ik ben benieuwd hoe vaak jullie gaan en of jullie er ook krachtoefeningen naast doen.
Reageer
linda.jansen3 dagen geleden
Zwemmen is top. Ik ga twee keer per week en het is de enige sport die ik al jaren volhoud, juist omdat mijn gewrichten gespaard blijven.
theo.bakker3 dagen geleden
Ik combineer baantjes trekken met een kwartiertje sauna erna. Heerlijke beloning en zo blijft het iets om naar uit te kijken.
nadia.k2 dagen geleden
Die sauna ga ik onthouden! En ja, de gewrichten waren voor mij precies de reden om voor het zwembad te kiezen.