Bierbuik als man kwijtraken - hoelang duurt het?
Die typische mannelijke bierbuik. 10 jaar opgebouwd en nu wil ik ervanaf. Ben 6 weken op keto en merk overal verschil behalve daar. Hoe lang duurde het bij jullie mannen?
Reageer
Katja_C17 dagen geleden
Visceraal vet (de typische bierbuik) reageert eigenlijk heel goed op keto omdat het metabolisch actief vet is. Bij de meeste mannen begint het na 2-3 maanden zichtbaar te worden. 6 weken is nog vroeg — geef het tijd.
daan_k16 dagen geleden
10 jaar opbouwen gaat niet in 6 weken weg helaas. Bij mij duurde het 4 maanden voor ik echt verschil zag aan mijn buik. Nu na 8 maanden is het dramatisch anders. Volhouden!
bas.visser16 dagen geleden
Stop met bier als je dat nog drinkt. Dat was bij mij de grootste factor. Bier + buikvet is echt een directe connectie. Droge wijn of niks is het alternatief.