Mijn bovenarmen blijven achter terwijl de rest slanker wordt
Ik ben 65 en inmiddels 16 kilo lichter dan vorig jaar. Mijn buik en gezicht zijn duidelijk veranderd, maar mijn bovenarmen blijven precies zoals ze waren. In een T shirt zie ik er vanaf mijn schouders nog steeds hetzelfde uit. Ik snap heus dat je niet kunt kiezen waar het vet als eerste weggaat. Toch ben ik benieuwd of dit bij jullie na verloop van tijd nog bijtrekt, en of er iets is wat wel scheelt aan die armen.
Reageer
gerrit.post19 uur geleden
Ik ben 61 en herken dit helemaal. Bij mij kwamen de armen als laatste, maar na anderhalf jaar is er zeker wat veranderd. Geduld is hier het antwoord, hoe vervelend ook.
sandra.witte17 uur geleden
Sinds ik met lichte halters ben gaan trainen zien mijn armen er strakker uit, terwijl de omvang nauwelijks veranderde. Scheelt vooral in hoe het staat.
Katja_C15 uur geleden
Hé Wim, allereerst: 16 kilo, dat is een prestatie waar je trots op mag zijn. Je hebt helemaal gelijk dat je niet kunt sturen waar het vet als eerste weggaat, dat bepaalt je lichaam zelf en dat verschilt echt per persoon. Bij veel mensen zijn armen en bovenbenen de laatste plekken die volgen, soms pas een jaar later. Wat wel kan helpen is wat krachttraining voor je armen en schouders, ook gewoon met lichte gewichten thuis. Meer spier eronder verandert de vorm, ook als er nog wat vet overheen ligt. Blijf verder vooral doen wat je doet hé, de rest volgt vanzelf.
wim.staal12 uur geleden
Bedankt Katja. Dat het gewoon later volgt is goed om te horen. Ik ga eens kijken of ik thuis met een paar halters kan beginnen.
willem.j13 uur geleden
Zwemmen deed bij mij het meest voor mijn armen. Of dat toeval is weet ik niet, maar het voelde in elk geval prettiger dan hardlopen.