Mijn buik blijft dik terwijl de rest afvalt, ligt dat aan stress?
Ik ben drie maanden bezig en heb zes kilo verloren. Mijn gezicht en armen zijn smaller, maar mijn buik lijkt nauwelijks veranderd. Ik slaap onrustig en heb een drukke baan met veel stress. Kan stress hierbij meespelen? Merken jullie ook dat de buik als laatste komt? Ik hoor graag wat jullie hebben gedaan, naast het eten.
Reageer
amber.b19 uur geleden
Bij mij ging de buik echt als laatste. Pas na maand vier zag ik verschil. Houd vol, het komt.
bram.k18 uur geleden
Ik merkte dat wandelen na het eten veel deed voor mijn buik en mijn stress. Elke dag twintig minuten.
Katja_C17 uur geleden
Hé Stefanie, dat is heel herkenbaar. Vet verdwijnt niet gericht van één plek, en de buik is voor veel mensen inderdaad een van de laatste plekken. Stress en slaaptekort kunnen meespelen, omdat ze invloed hebben op hormonen zoals cortisol die kunnen bijdragen aan vetopslag rond de buik. Probeer dus ook aan ontspanning en slaap te werken, bijvoorbeeld met een vaste bedtijd en een korte wandeling. Meet ook je taille, want die verandert soms eerder dan de weegschaal laat zien.
stefanie.h15 uur geleden
Taille meten ga ik doen, goed idee. Ik ga ook beginnen met wandelen.
theo.bakker12 uur geleden
Ik lette ook op alcohol. Zonder voelde mijn buik na een paar weken vlakker.
eva.janssen7 uur geleden
Ademhalingsoefeningen voor het slapen helpen mij. Klinkt zweverig, maar werkt.