Buikvet na de overgang, welke aanpak helpt bij jullie?
Sinds de overgang zit het extra vet vooral rond mijn buik en dat wil er maar niet af, ook al val ik op andere plekken wel af. Herkennen meer vrouwen dit? Ik ben benieuwd wat bij jullie heeft geholpen. Meer bewegen, anders eten, geduld? Ik doe nu twee maanden keto en zie langzaam verandering, maar de buik blijft het lastigst. Alle ervaringen en tips zijn welkom, fijn om te horen dat ik niet de enige ben.
Reageer
claudia8520 uur geleden
Zo herkenbaar. Bij mij ging de buik ook als laatste. Geduld was echt het toverwoord, hoe vervelend dat ook klinkt.
mariekeh19 uur geleden
Krachttraining heeft mij geholpen, vooral voor de houding en het strakker worden. De weegschaal bewoog minder maar mijn broek paste beter.
thomas_8618 uur geleden
Herkenbaar verhaal. Meten met een centimeter zei mij in die periode meer dan de weegschaal.
Katja_C17 uur geleden
Hé Annemarie, je bent zeker niet de enige, heel veel vrouwen ervaren dit rond en na de overgang. Buikvet is vaak het laatste dat weggaat en dat vraagt geduld. Combineer je keto met wat meer beweging en let op je nachtrust, want ook slaap speelt mee. Dit weekmenu is gericht op rustig afvallen rond de buik en geeft je houvast: ketogeen.com/keto weekmenu voor beginners verlies snel buikvet met deze simpele maaltijden . Blijf vooral volhouden hé, je bent goed bezig.
annemarie.smit16 uur geleden
Wat fijn om te lezen, dank je Katja. Ik ga dat weekmenu bekijken en gewoon volhouden.
ruud.dekker15 uur geleden
Mijn vrouw had hetzelfde. Wandelen en wat meer eiwitten hebben bij haar geholpen. Het kwam langzaam maar het kwam.